Kako z otroki preživeti vročinski val? – 10 praktičnih nasvetov in 10 osvežujočih programov za poletne počitnice
Poletna vročina za mnoge družine predstavlja izziv, saj v najbolj vročih urah dneva ni priporočljivo dalj časa zadrževanje na soncu, otroci pa imajo tudi takrat ogromno energije. Na srečo obstaja veliko iger in programov, s katerimi so lahko poletni dnevi varni, hkrati pa polni doživetij. Ne glede na to, ali gre za popoldansko čofotanje, veselo vodno pištolsko bitko ali skupno igranje družabnih iger – nekaj dobro izbranih iger lahko močno olajša preživljanje pasje vročine. V naši spletni ponudbi lahko med drugim v kategorijah Igrače za plažo, bazen, Zunanje igre in Družabne igre, karte izbirate med številnimi poletnimi priljubljenimi izdelki.
Zakaj otroci težje prenašajo poletno vročino?
Organizem malih otrok še ne uravnava telesne temperature tako učinkovito kot pri odraslih. Hitreje se pregrejejo, lažje dehidrirajo, poleg tega pa med igro pogosto pozabijo piti.
Zato je v poletni vročini še posebej pomembno:
- redno piti,
- igrati se v senci,
- nositi primerno oblačilo,
- izogibati se opoldanskemu soncu,
- pogosto počivati.
10 praktičnih nasvetov za lažje preživljanje vročinskega vala
1. Pijača naj bo vedno pri roki
Voda je najboljša pijača za odžejanje. Na vsak zunanji program je dobro vzeti flaško za vodo in tudi med igro redno piti.
2. Opoldne raje ostanite v notranjih prostorih
Med 11. in 15. uro je lahko UV-sevanje izjemno visoko. Takrat je odlična izbira kakšna ustvarjalna igra, sestavljanka ali družabna igra.
3. Vedno poiščite senco
Če se igrate na vrtu, uporabite sončnik ali tendo/ senčilo.
4. Izberite lahko oblačilo
Svetla bombažna oblačila pomagajo lažje prenašati vročino.
5. Uporabljajte kremo za sončenje
Priporočljiva je zaščita vsaj SPF 30, še bolje pa SPF 50.
6. Ohladite stanovanje
Zjutraj in zvečer dobro prezračite, podnevi pa imejte okna zaprta in spuščenimi senčili ali roletami.
7. Pripravite zdrav domači sladoled
Domač sladoled iz sadnega jogurta je hkrati okusen in osvežujoč.
8. Bodite pozorni na znake pregretja
Če je otrok zaspan, omotičen, se pritožuje nad glavobolom ali je zelo rdeč v obraz, ga takoj odpeljite v hladen, senčen prostor.
9. Gibanje prestavite na jutro ali večer
Na kolo, skiro ali na igrišče se je bolje odpraviti v prijetnejših večernih urah.
10. Uvedite mirni počitek
Pravljica, sestavljanka ali skupna družabna igra so popolna sprostitev v najbolj vročih urah dneva.
10 osvežujočih programov za otroke med poletnimi počitnicami
1. Čofotanje na vrtu
Tudi manjši bazenček lahko otroke na vrtu za ure in ure povsem zaposli. Če želite igro narediti še bolj razburljivo, je otroški bazen z dodatnimi funkcijami ali družinski bazen odlična izbira. Intex: otroški doživljajski bazen Dino je lahko favorit mlajših, medtem ko Intex napihljiv družinski bazen celotni družini zagotovi prijetno osvežitev v vročih poletnih dneh.
2. Bitka z vodnimi pištolami
Le malo poletnih iger prinese toliko veselja kot družinska bitka z vodnimi pištolami. Na voljo so modeli, ki jih zlahka uporabljajo tudi mlajši otroci, pa tudi različice z večjim rezervoarjem, s katerimi lahko vodite daljše „bitke“. Vredno je pobrskati po kategorijah Zunanje igre ali Igrače za plažo, bazen, kjer lahko izbirate med številnimi vodnimi igračami.
3. Vodna spretnostna proga
Metanje mokrih gobic, vodno ciljanje ali tekmovanje v polnjenju kozarcev.
4. Popoldne pihanja milnih mehurčkov
Manjši otroci se lahko ure in ure podijo za milnimi mehurčki.
5. Ustvarjalno ustvarjanje v hladu
Ko je zunaj prevroče, so ustvarjalne igre odlična alternativa. Slikarski komplet, komplet za modeliranje ali nalepkaste ustvarjalne knjižice lahko otroke zamotijo za dolge ure, medtem ko se razvijata njihova ročna spretnost in ustvarjalnost. V kategoriji Ustvarjalne in didaktične igre boste našli zanimive aktivnosti za vse starosti.
6. Družinsko popoldne z družabnimi igrami
V najbolj vročih urah je tudi skupno igranje družabnih iger odlična izbira. Dobble z enostavnimi pravili razvija opazovanje in zavzame zelo malo prostora, zato ga lahko brez težav vzamete s seboj tudi na počitnice. Če pa se odpravljate na plažo, je UNO vodoodporne igralne karte – prenosna različica še posebej praktična izbira, saj vlaga igri ne škodi.
7. Tekmovanje v pripravi ledene kaše
Vsak si lahko pripravi svoj najljubši okus.
8. Lov na zaklad v stanovanju
Za mlajše je to pravo doživetje.
9. Večerni kolesarski izlet
Po sončnem zahodu je vreme veliko prijetnejše.
10. Piknik v parku
Na senčnem mestu z odejo, svežim sadjem in najljubšimi igračami.
Kakšne igre izbrati v vročinskem valu?
Najboljše poletne igre otroke hkrati spravijo v gibanje in jim pomagajo, da se ohladijo.
Priljubljene izbire:
- vodne pištole
- otroški bazenčki
- pršilniki/razpršilci vode
- pihalniki milnih mehurčkov
- igrače za plažo
- igrače za peskovnik
- ustvarjalne igre
- družinske družabne igre
- sestavljanke in konstrukcijske igrače
- logične igre
Pogosta vprašanja
Kaj početi z otrokom v času vročinskega vala?
V opoldanskih urah raje izberite aktivnosti v notranjih prostorih, na primer ustvarjalne igre, družabne igre ali sestavljanke. Zjutraj in zvečer pa lahko pridejo na vrsto zunanji programi in vodne igre.
Koliko tekočine naj otrok popije poleti?
To je odvisno od starosti in aktivnosti, najpomembneje pa je, da otrok čez ves dan redno pije vodo, ne le takrat, ko je že žejen.
Kdaj je varno igranje na prostem?
Na splošno je do približno 10.–11. ure zjutraj ter po 16.–17. uri vreme prijetnejše, UV-obremenitev pa nižja.
Kateri so najboljši poletni rekviziti in igre?
Če želite poletne počitnice narediti bolj raznolike, je vredno izbrati več različnih iger, da imate za vsako vremensko situacijo pravo idejo.
Priporočene kategorije:
- Igrače za plažo, bazen – bazenčki, vodne igre, rekviziti za na plažo.
- Zunanje igre – gibalne igre za na vrt.
- Športne igre, športna oprema – žoge, badminton, frizbi.
- Ustvarjalne in didaktične igre – za aktivnosti v notranjih prostorih.
- Družabne igre, karte – za družinske igralne večere.
Če pa iščete konkretno igro, sta serija Dobble ali UNO vodoodporne karte odlična izbira tako za počitnice kot za izlete na plažo.
Povzetek
Vročinski val ni nujno povezan z zaprtostjo med štirimi stenami ali dolgčasom. Z malo načrtovanja vnaprej, zadostnim vnosom tekočine in dobro izbranimi igrami so lahko tudi najbolj vroči poletni dnevi polni veselih doživetij. Vodne igre, ustvarjalne aktivnosti in skupni družinski programi ne le zabavajo, temveč razvijajo tudi otrokovo domišljijo, gibanje in sposobnost sodelovanja.
Če za poletne počitnice iščete raznolike igre, je dobro izbrati takšne pripomočke, ki jih je mogoče uporabljati tako na vrtu, na plaži kot tudi v stanovanju, da bodo otroci ne glede na vreme vedno našli zanimivo in razburljivo dejavnost.
Preberi tudi naše druge članke:
Dinozavri v otroški sobi – Zakaj so prazgodovinska bitja tako vznemirljiva? »
Zakaj otroci obožujejo junake? Od superjunakov do gasilcev »
Pred prvim razredom – kako otroka igrivo in brez stresa pripraviti na začetek šole »